Baixa umidade do ar deixa cidades em estado de atenção e exige cuidados com a saúde

Com a umidade relativa do ar nos últimos dias igual ou inferior a 30%, e a previsão de que continuará baixa nas próximas semanas, Belo Horizonte e diversas cidades do interior de Minas vivem em estado de atenção. Pelos padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal é de 60%.  A OMS recomenda a decretação do estado de atenção quando os índices ficam entre 20 e 30%, e entre 12 e 20%, de estado de emergência.

Segundo a pediatra Gena Lamy Lima, as consequências do tempo seco para a saúde são ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, favorecendo atuação de agentes infecciosos como vírus e bactérias e agravamento de doenças respiratórias.  As principais doenças que se manifestam neste período são infecções de vias aéreas como rinites, sinusites, pneumonias e asma.  Ela explicou que todos sofrem com a baixa umidade, mas as crianças menores de cinco anos e os idosos são os mais vulneráveis.

Para reduzir as consequências do tempo seco, a pediatra, que trabalha no Hospital João XXIII, recomenda alguns cuidados simples que podem amenizar ou melhorar essas reações incômodas:

- Beba bastante líquido, água, sucos naturais, água de coco e alimentação com verduras e frutas suculentas;

- Mantenha a casa limpa principalmente para pacientes alérgicos. Passe pano úmido no chão e móveis diariamente;

-Ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatório com água ou uso de umidificadores. Estes devem ser higienizados diariamente e devem se manter ligados no ambiente apenas no período em que a pessoa estiver no ambiente. O uso contínuo pode favorecer crescimento de ácaros e mofo piorando doenças alérgicas;

- Lubrifique os olhos e nariz com soro fisiológico sempre que senti-los ressecados;

- Cuidados com a pele também são essenciais. O uso de hidratantes hipoalergênicos atenua o ressecamento da pele. Evite banhos quentes e prolongados (menos de 10 minutos), não abuse dos sabonetes (os líquidos ressecam menos) e não use buchas;

- A prática de esportes deve ser feita antes das 10h da manhã ou após as 16h. Quando praticadas ao ar livre, o uso de protetor solar é essencial!

- O clima seco favorece formação de queimadas. Nesse caso, a orientação é que as pessoas não queimem resíduos como folhas secas, pneus e outros objetos nas ruas e terrenos dentro da cidade, pois tal prática piora ainda mais a qualidade do ar e ocasiona maior dano à saúde!