Epidemia mundial, o câncer é uma doença que requer uma multiplicidade de ações para conter o seu crescimento. O combate a essa doença não é uma cruzada utópica, pelo contrário, controlar as neoplasias que hoje acometem mais de 12 milhões de pessoas e que matam mais de sete milhões, em todo o mundo, a cada ano, é um dos principais desafios a ser superado por governos e entidades de saúde tanto públicas, quanto privadas, como também pela sociedade civil. Nesse contexto, a principal medida a ser adotada é a prevenção.
Atualmente, a doença é a segunda causa de morte no Brasil e a primeira em um grande número de países desenvolvidos, fazendo mais vítimas que a AIDS, a malária e a tuberculose juntas. Nós últimos 14 anos deste começo de século, o câncer matou mais que a Segunda Guerra Mundial, considerada pelos estudiosos o mais mortal dos conflitos de que se tem notícia.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), a previsão é que este ano, em território nacional, quase 600 mil pessoas adoeçam em razão do câncer. Estima-se para Minas Gerais a ocorrência de mais de 61 mil novos casos da doença.
Consciente do seu papel, o Hospital Alberto Cavalcanti (HAC), da Rede Fhemig, referência estadual no tratamento do câncer, tem desenvolvido atividades que visam alertar para a dimensão do problema. Um exemplo é o “Desfile Rosa”, ação educativa e cultural que promoveu o desfile de pacientes e ex-pacientes do HAC e alcançou grande repercussão na mídia local ao disseminar informações sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Especialistas da saúde, em escala global, chamam a atenção para o fato de que tanto o controle quanto a prevenção do câncer devem receber por parte dos setores da saúde pública a mesma atenção que os serviços assistenciais. Caso contrário, estima-se que o número de pessoas que morrerão prematuramente em decorrência das neoplasias. Acredita-se, inclusive, que, no futuro, o câncer possa vir a se tornar um obstáculo importante para o desenvolvimento socioeconômico de países como o Brasil.
A Declaração Mundial contra o Câncer, documento que estabelece metas para a redução do impacto da doença até 2020, em todo o mundo. Desde então, a União Internacional de Controle do Câncer (UICC), maior organização mundial de combate ao câncer, assumiu o protagonismo da causa e vem atuando para que autoridades públicas, instituições e também a comunidade civil dos diversos países inclua em suas agendas os objetivos arrolados no documento. O assunto requer os esforços concentrados de todo esses atores, uma vez que se não forem adotadas medidas que garantam soluções de alcance amplo e de longo prazo, o cenário futuro será sombrio, pois as estimativas de organismos internacionais de saúde revelam que haverá 26 milhões de novos casos e 17 milhões de óbitos por ano no mundo em 2030. A maior parte das vítimas (2/3) vai estar em países em desenvolvimento.
1. A regra mais importante para prevenir o câncer é PARAR DE FUMAR.
2. A alimentação saudável é responsável por diminuir em, pelo menos, 40% as chances de desenvolvimento de neoplasias malignas. Incluir no cardápio diário mais frutas, legumes, verduras e cereais e diminuir os alimentos gordurosos, salgados e enlatados é uma decisão que trará mais saúde. Uma dieta saudável deve conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Prefira as gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, o óleo de soja e de girassol, entre outros, lembrando sempre que essas gorduras não devem ser expostas a altas temperaturas. EVITE gorduras de origem animal e algumas gorduras vegetais.
3. A ingestão de bebidas alcoólicas deve ser evitada ou, pelo menos, limitada.
4. Homens, entre 50 e 70 anos, durante a consulta médica, devem ser orientados sobre a necessidade da realização de exames para a detecção do câncer da próstata. Aqueles que possuem histórico familiar de pai ou irmão com a doença antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação da doença a partir dos 45 anos.
5. Pratique atividades físicas, moderadamente, durante, pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
6. O exame clínico anual das mamas deve ser incluído na rotina das mulheres com 40 anos ou mais. Além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos, deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As que têm caso de câncer de mama na família (mãe, irmã, filha etc., diagnosticados antes dos 50 anos), ou aquelas que tiveram câncer de ovário ou câncer em uma das mamas, em qualquer idade, devem realizar o exame clínico e mamografia, a partir dos 35 anos de idade, anualmente.
7. O exame preventivo ginecológico deve ser realizado periodicamente pelas mulheres com idade entre 25 e 64 anos.
8. É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos.
9. A exposição prolongada ao sol deve ser evitada, entre 10h e 16h. Além disso, o uso de proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar deve ser uma prática cotidiana. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure também usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
10. A higiene oral (escovação dos dentes e limpeza da língua) deve ser feita diariamente, além de consultas regulares ao dentista.
Com informações do Inca e da UICC